hypnose trance

Hypnose is eigenlijk niets anders dan een bijzondere staat van bewustzijn. Je gaat ergens helemaal 'in op'. Deze staat heb je vaak verschillende keren per dag, maar misschien heb je het dan zelf niet eens in de gaten.

Denk maar eens aan het moment dat je helemaal 'in een film' zit of dat je zo in je boek verzonken bent, dat je de bel of telefoon niet eens hoorde.

Je aandacht is dan zo gefocust op datgene waar je op dat moment mee bezig bent, dat het even lijkt of de wereld om je heen niet meer tot je doordringt of niet eens bestaat.

Het verschil tussen trance en hypnose

Over hypnose bestaan veel misverstanden. Dat komt vooral doordat mensen hierbij vooral denken aan dat wat ze over hypnose hebben gehoord of gezien, bijvoorbeeld via televisieprogramma's.

Ook de begrippen hypnose en trance wekken nogal eens verwarring.

Ik maak onderscheid tussen hypnose en trance. Hypnose is een manier om in trance te gaan. Via bepaalde suggesties kom je terecht in een staat waarin je ontspannen bent en tegelijkertijd heel gefocust.

Daarmee bedoel ik dat je je aandacht heel goed kunt concentreren. Je breinactiviteit in trance is lager dan normaal en in die toestand ben je vatbaarder voor bepaalde suggesties.

Sommige mensen denken dat je als het ware slaapt of droomt, maar dat is niet juist. Wanneer je via hypnose in trance raakt, ben je namelijk wel gewoon aanwezig. Je hoort gewoon wat er tegen je gezegd wordt en je kunt gewoon denken.

Maar tegelijkertijd is het mogelijk om je meer te concentreren op bepaalde dingen en je af te sluiten voor andere (bijvoorbeeld indrukken/geluiden van buitenaf).

Vaak als we normaal actief bezig zijn, is ons brein in 'Betastaat'. De frequentie van onze hersengolven ligt dan tussen 14 en 40 Hertz. Wanneer de frequentie lager wordt, onderscheiden we drie verschillende dieptes van trance.

Alfastaat

De breinactiviteit van iemand in lichte trance is 'Alfa'. In deze staat is de frequentie van onze hersenen lager dan normaal en ligt tussen de 7 en 14 Hertz.  In deze staat zijn we eigenlijk tegelijkertijd alert, maar ook ontspannen.

Het is een plezierige staat om in te zijn. We kunnen in deze staat heel efficiënt nieuwe dingen leren en informatie verwerken.

Veel NLP-werk in Alfastaat

Wanneer ik met NLP werk, zijn veel mensen al snel in deze lichte trance.  Als je je op mijn opdrachten en oefeningen concentreert en actief meedoet, is het heel gemakkelijk om in deze staat te komen.

Je kunt dan ook snel nieuw gedrag aanleren en staat open voor nieuwe ideeën. Dit maakt het gemakkelijker om oude patronen waar je mee wilt breken ook daadwerkelijk af te leren.

Thetastaat

Ben je iets dieper in trance, dan spreken we van de Thetastaat. De frequentie van de hersengolven ligt dan tussen 4 en 7 Hertz. Dit is de staat waarin ik mensen breng wanneer ik hypnotherapie wil doen. Het is een staat tussen waken en slapen in.

Wanneer je in deze staat bent, is het gemakkelijk toegang te krijgen tot informatie die normaal gesproken diep in ons onderbewustzijn ligt opgesloten, zoals dromen, herinneringen en gebeurtenissen.

Deze staat is super geschikt om snel bepaalde dingen in ons onderbewuste te herprogrammeren als we dat willen. Mensen die mediteren bevinden zich ook vaak in deze staat.

Deltastaat

Tenslotte is er nog de staat waarin we verkeren wanneer we slapen. Dit noemen we de Deltastaat. De breinactiviteit ligt dan tussen de 0,5 en 4 Hertz. Toch gebeurt er dan ook van alles. Met deze staat werk ik niet tijdens hypnosesessies.